De stilte dag is een onderdeel van de 8-weekse mindfulness training. Een dag waarop je de aandacht helemaal op jezelf mag richten. Jezelf onderdompelen in aandacht. Tijdens deze dag komen alle oefeningen van de training voorbij, maar blijft de uitwisseling over de ervaring achterwege. Ook tijdens de pauzes is het stil. Je hoeft niets, je moet niets, er is alleen maar ervaren. Er is alleen maar ZIJN.
Je mindfulness beoefening levendig houden na de training is soms best een uitdaging. Zeker wanneer je dit thuis alleen doet.
Het kan dan prettig zijn om af en toe weer eens samen te oefenen. In stilte.
Sluit je ook weer een keer aan om je beoefening op te frissen of om te komen genieten van een dagje aandacht?
Kijk op de agenda voor de eerstvolgende stilte dag.
