Bewuste aandacht, zonder oordeel, in het moment
De opdracht van vandaag is om bij te houden welke gevoelens er vandaag allemaal bij jou op bezoek komen....
Lees meer
Laat deze quote eens op je inwerken. Wat ben je wel en wat ben je vooral allemaal niet? Probeer...
Lees meer
Vandaag tijd voor ‘Mindful bewegen’ Bewegen in aandacht. Dus neem even de tijd om deze oefening te doen.
Lees meer
Wanneer het soms even teveel is dan zijn deze twee ogenschijnlijk simpele tips echt een life saver. 1. Stop...
Lees meer
